Nooit zonder SPF

1. Timing is alles

Als UV-bescherming alleen in de zon wordt aangebracht, kan tot 50% van de op de huid aangebrachte hoeveelheid verdampen voordat het de kans krijgt om zich met de huid te verbinden, waardoor het minder effectief wordt. Zonnebrandcrème moet altijd 15-30 minuten voor het naar buiten gaan in de zon worden aangebracht op een koele, schone en droge huid in de schaduw (bij voorkeur binnenshuis). Het spreekt voor zich dat je de lunch in de schaduw doorbrengt, toch?

2. De factor

De experts zijn het erover eens: als je lange tijd op het strand of in het zwembad doorbrengt, dus als er ook sprake is van lichtweerkaatsend water, moet je letten op deze drie aanduidingen op het etiket: Breed spectrum, waterproof en SPF30 of hoger. Interessant genoeg biedt SPF50 slechts een iets betere bescherming tegen UV-stralen dan SPF30, omdat het 98 procent van de UV-stralen filtert, terwijl SPF30 96,7 procent blokkeert.

3. T voor textuur

De keuze van de textuur moet afhangen van hoe je huid aanvoelt - als je een gevoelige en droge huid hebt, kun je het beste een hydraterende, romige zonnebrandcrème gebruiken; als je een vette of gemengde huid hebt die ook gevoelig is, kun je het beste kiezen voor een SPF op gelbasis of met de formule van een lichte lotion.

4. De hoeveelheid maakt het verschil

Het motto hier is more is more, maar een goede vuistregel is twee vingerlengtes - dat is de hoeveelheid die je nodig hebt voor je gezicht, oren en hals. Draag je een bikini? De aanbevolen hoeveelheid voor het lichaam is ongeveer een goed borrelglas vol. Goed om te weten: als je ter plekke een zonnebrandspray wilt gebruiken, raden dermatologen aan om eerst een basislaag SPF-lotion aan te brengen zodat zonnebrand geen kans krijgt.

5. Niet vergeten!

De meest vergeten zones zijn de oren, nek en haarlijn, maar ze hebben net zoveel bescherming nodig als de rest van onze blootgestelde huid. Een hoed, pet of sjaal is natuurlijk een must, je hoofdhuid zal je er dankbaar voor zijn. En een beetje stijl toevoegen aan je strandlook kan nooit kwaad, toch?

6. Even afkoelen

Na het zonnebaden is vóór het zonnebaden. Met andere woorden: Je huid hydrateren na een lange dag bij het zwembad is een non-negotio. Tromgeroffel voor: aloë vera - vanwege het ontstekingsremmende en kalmerende effect. Hydraterende stoffen zoals glycerine en antioxidanten zoals vitamine C vullen de gestreste zomerhuid aan.