Produtos de beleza essenciais para um hipocondríaco

Pele saudável

Como entusiasta de beleza, não é de admirar que já tenha sofrido duas vezes de dermatite perioral – um problema clássico causado pelo excesso de cuidados, que pode surgir ao testar muitos produtos novos. Normalmente, a regra é estrita: «dieta zero» – ou seja, não usar nenhum produto de cuidados da pele nem maquilhagem durante 6 semanas. No entanto, de forma um pouco rebelde, limitei-me a usar o creme facial da Dra. Barbara Sturm e mais nada. E UAU, ajudou mesmo a controlar a dermatite perioral. A minha hipótese? A purslane (portulaca), altamente regeneradora, e os valiosos antioxidantes presentes na fórmula proporcionam à pele uma proteção abrangente contra o envelhecimento celular e fortalecem a membrana celular sensível contra o ataque dos radicais livres, aumentando a atividade da telomerase, a enzima da fonte da juventude. Não consigo explicar esta cura de outra forma. Desde então, recomendo esta fórmula a toda a gente com grande entusiasmo.

Uma colheita de sangue, por favor…

Existem dois tipos de pessoas: aquelas que, por medo, nunca vão ao médico – mesmo quando a situação parece grave. E aquelas que preferem ir ao médico mais uma vez para fazer todos os exames. Eu pertenço ao segundo grupo. Por que é que ajo assim? Porque me tranquiliza saber: «Não há nada de errado. Está saudável.» E, para além dos exames de rastreio clássicos (que faço com mais frequência do que o habitual!), todos os anos tenho, pelo menos, um hemograma completo na minha agenda médica. Afinal, quero saber: faltam-me nutrientes ou vitaminas? O meu corpo tem tudo o que precisa? O resultado é quase sempre o mesmo: o magnésio e a vitamina D estão nos limites inferiores.

A vitamina D é muito mais do que uma «vitamina dos ossos». Contribui, entre outras coisas, para a manutenção de ossos e dentes normais, para o funcionamento normal dos músculos e para o funcionamento normal do sistema imunitário. Ao contrário da maioria das vitaminas, o próprio corpo produz a maior parte — cerca de 80 a 90 por cento — através da exposição à luz solar. No entanto, de acordo com grandes inquéritos, como o Estudo sobre a Saúde dos Adultos na Alemanha, mais de 60 por cento da população não tem um nível adequado de vitamina D. Por isso, não é de admirar que a suplementação possa ser útil para muitas pessoas.

Atualmente, considero os sprays mais agradáveis do que as cápsulas. O spray vegano da foondiert fornece, com apenas uma pulverização, 25 μg (1 000 UI) de vitamina D3 de origem vegetal – a dose diária recomendada pela DGE. Envasado em vidro violeta MIRON® protetor, a qualidade deste ingrediente sensível à luz é mantida de forma ideal.

Ritual de boa noite

Felizmente, não sofro de distúrbios do sono – mas, mesmo assim, sei como uma rotina noturna relaxante pode ser valiosa. Além de um chá para dormir, dos meus cuidados de pele e de um audiolivro do Harry Potter, o Deep Sleep Pillow Spray, com óleos essenciais de lavanda, vetiver e camomila, também faz parte desta rotina há mais de um ano: duas a três pulverizações no travesseiro e no edredão criam para mim um pequeno «espaço seguro» antes de adormecer. E, a propósito, isto não é por acaso nem um efeito puramente psicológico: os rituais noturnos recorrentes são associados pelo cérebro à hora de dormir, promovem a libertação de melatonina e ativam o sistema parassimpático – as melhores condições para relaxar e adormecer. Recomendo vivamente, já terminei o quinto frasco.

Feito para mim: o spray de farmácia

Recentemente, no escritório da Niche Beauty: estou na nossa cozinha e abro a gaveta dos talheres – claro que não com a mão, mas com um pano de cozinha. Tocar em maçanetas ou puxadores públicos sem lavar as mãos imediatamente a seguir? Para mim, é impensável. E depois há ainda o estafeta: de vez em quando, tenho de assinar com o dedo no seu pequeno ecrã de assinatura. Ufa, custa-me um esforço enorme todas as vezes. Enquanto outros simplesmente colocam o dedo lá em cima, sinto que já vejo Escherichia coli, Staphylococcus aureus, norovírus e rinovírus a darem alegremente as suas voltas por ali. Essas pestes.

É exatamente por isso que o spray de farmácia da Saint Charles me acompanha para todo o lado. Algumas pulverizações – e a minha consciência fica bem mais tranquila. Melhor ainda: em vez de cheirar a hospital, a fórmula tem um aroma agradavelmente fresco, graças aos mais de 70% de álcool biológico e óleos essenciais biológicos. Gosto de lhe chamar: higiene, próximo nível.

Programa obrigatório

O meu maior fator de ansiedade hipocondríaca? O cancro da pele. É claro que faço regularmente exames de rastreio do cancro da pele, observo cada nova mancha com olhos de águia e já mandei remover várias pintas por precaução. Exagerada? Talvez. Simplesmente faz-me sentir bem. Um efeito secundário positivo: a proteção solar diária é considerada a medida mais eficaz contra o envelhecimento cutâneo induzido pela luz e as manchas pigmentares – e posso passar sem ambas tão bem como sem rugas.

Aliás, a ciência também comprova que esta rotina vale a pena: no estudo australiano de Nambour, com mais de 900 participantes, as pessoas que utilizavam diariamente proteção solar de amplo espectro apresentavam, após 4,5 anos, 24% menos sinais de envelhecimento cutâneo induzido pela luz do que o grupo de controlo.

Por isso, para mim, o FPS faz parte da rotina todas as manhãs – independentemente do tempo. Afinal, em Hamburgo, pode estar prevista chuva de manhã e o sol pode brilhar ao meio-dia. O COOLA Dew Good Illuminating Serum FPS 30 combina uma proteção UV fiável com os benefícios de um sérum hidratante: O aloé vera e os probióticos cuidam da pele; a textura sedosa é rapidamente absorvida, proporciona um efeito suave de suavização e é perfeita como base para a maquilhagem. Lembre-se: por vezes, cuidar de si é algo muito simples – basta lembrar-se de aplicar protetor solar. O meu pai sabe bem do que estou a falar.