Facto frio: Os treinos durante a estação fria não só fortalecem o sistema imunitário, como também fornecem energia e dão um impulso de bem-estar nos dias cinzentos. Quer se trate de uma sessão no ginásio, de corrida ou de ioga - temos os essenciais de treino certos que a ajudarão a sentir-se bem durante (e após) o seu treino. PS: Não se esqueça de se entregar a alguns cuidados pessoais depois...
