Beauty-essentials voor een hypochonder

Een gezonde huid

Als beauty-liefhebber is het niet zo verwonderlijk dat ik al twee keer last heb gehad van periorale dermatitis – een klassiek geval van oververzorging, dat kan ontstaan door het testen van veel nieuwe producten. Normaal gesproken geldt dan strikt: een 'nul-dieet' – dat wil zeggen: zes weken lang geen huidverzorgingsproducten en geen make-up gebruiken. Een beetje rebels gebruikte ik echter gewoon de Face Cream van Dr. Barbara Sturm, en verder niets. En WOW, het heeft daadwerkelijk geholpen om de PD onder controle te krijgen. Mijn vermoeden? De hoogregeneratieve postelein (purslane) en waardevolle antioxidanten in de crème bieden de huid uitgebreide bescherming tegen celveroudering en versterken het gevoelige celmembraan tegen de aanval van vrije radicalen door de activiteit van het ‘fontein van de jeugd’-enzym telomerase te verhogen. Anders kan ik deze genezing niet verklaren. Sindsdien raad ik de formule enthousiast aan iedereen aan.

Even bloed afnemen, alstublieft…

Er zijn twee soorten mensen: degenen die uit angst nooit naar de dokter gaan – zelfs als het ernstig lijkt. En degenen die liever één keer te veel naar de dokter gaan om alles te laten controleren. Ik behoor tot de tweede groep. Waarom doe ik dat? Omdat het me geruststelt om te weten: „Er is niets aan de hand. U bent gezond.“ En afgezien van de klassieke preventieve controles (die ik vaker dan gebruikelijk laat doen!), staat er elk jaar minstens één uitgebreid bloedonderzoek op mijn doktersagenda. Ik wil tenslotte weten: heb ik een tekort aan voedingsstoffen of vitamines? Heeft mijn lichaam alles wat het nodig heeft? Het resultaat is bijna altijd hetzelfde: magnesium en vitamine D zitten aan de ondergrens.

Vitamine D is veel meer dan alleen een „botvitamine“. Het draagt onder andere bij aan het behoud van normale botten en tanden, aan een normale spierfunctie en aan een normale werking van het immuunsysteem. In tegenstelling tot de meeste vitamines maakt het lichaam het grootste deel – zo’n 80 tot 90 procent – zelf aan via zonlicht. Toch blijkt uit grootschalige onderzoeken, zoals de studie naar de gezondheid van volwassenen in Duitsland, dat meer dan 60 procent van de bevolking onvoldoende vitamine D binnenkrijgt. Het is dan ook geen verrassing dat suppletie voor velen zinvol kan zijn.

Ik vind sprays inmiddels prettiger dan capsules. De veganistische Direct-Spray van foondiert levert met slechts één verstuiving 25 μg (1.000 IE) plantaardige vitamine D3 – de door de DGE aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Verpakt in beschermend MIRON®-violetglas blijft de kwaliteit van de lichtgevoelige ingrediënten optimaal behouden.

Avondritueel

Gelukkig heb ik geen last van slaapstoornissen – maar toch weet ik hoe waardevol een ontspannen avondroutine kan zijn. Naast een slaapthee, mijn huidverzorging en een Harry Potter-luisterboek hoort ook de Deep Sleep Pillow Spray met etherische oliën van lavendel, vetiver en kamille er al meer dan een jaar bij: twee tot drie verstuivingen op het kussen en het dekbed creëren voor mij een kleine veilige plek voordat ik in slaap val. En dat is trouwens geen toeval of een puur psychologisch effect: terugkerende avondrituelen worden door de hersenen gekoppeld aan bedtijd, bevorderen de afgifte van melatonine en activeren het parasympathische zenuwstelsel – de beste voorwaarden om ontspannen tot rust te komen. Een echte aanrader, ik heb al de vijfde fles leeggespoten.

Made for me: de apothekersspray

Onlangs in het Niche Beauty-kantoor: ik sta in onze koffiekeuken en open de besteklade – natuurlijk niet met mijn hand, maar met een theedoek. Openbare deurklinken of handgrepen aanraken zonder daarna meteen mijn handen te wassen? Voor mij ondenkbaar. En dan is er nog de pakketbezorger: af en toe moet ik met mijn vinger op zijn kleine handtekeningdisplay tekenen. Oef, dat kost me elke keer weer moeite. Terwijl anderen er gewoon hun vinger op zetten, zie ik daar in mijn gedachten al Escherichia coli, Staphylococcus aureus, norovirussen en rhinovirussen vrolijk hun rondjes draaien. Die rotbeesten.

Precies daarom gaat de apothekersspray van Saint Charles overal met me mee. Een paar keer spuiten – en mijn geweten is een stuk rustiger. Nog beter: in plaats van naar ziekenhuis te ruiken, ruikt de formule dankzij meer dan 70% biologische alcohol en biologische etherische oliën aangenaam fris. Ik noem het graag: hygiëne, next level.

Verplicht programma

Mijn grootste hypochonder-trigger? Huidkanker. Ik ga natuurlijk regelmatig naar de huidkankerscreening, houd elk nieuw moedervlekje scherp in de gaten en heb uit voorzorg al meerdere moedervlekken laten verwijderen. Overvoorzichtig? Misschien. Het geeft me gewoon een goed gevoel. Een positief neveneffect: dagelijkse zonbescherming geldt als de meest effectieve maatregel tegen door licht veroorzaakte huidveroudering en pigmentvlekken – en beide kan ik net zo goed missen als rimpels.

Dat deze routine de moeite waard is, blijkt overigens ook uit wetenschappelijk onderzoek: in de Australische Nambour-studie met meer dan 900 deelnemers vertoonden personen die dagelijks breedspectrumzonnebescherming gebruikten na 4,5 jaar 24 procent minder tekenen van door licht veroorzaakte huidveroudering dan de vergelijkingsgroep.

Daarom is SPF voor mij elke ochtend vanzelfsprekend – ongeacht het weer. In Hamburg kan het ’s ochtends immers nog regenen en ’s middags de zon schijnen. Het COOLA Dew Good Illuminating Serum SPF 30 combineert betrouwbare UV-bescherming met de voordelen van een hydraterend serum: aloe vera en probiotica verzorgen de huid, de zijdezachte textuur trekt snel in, zorgt voor een zacht vervagend effect en is perfect geschikt als basis onder make-up. Bedenk: soms komt zorg op een heel onopvallende manier tot uiting – in het feit dat je eraan denkt om zonnebrandcrème aan te brengen. Mijn vader kan daar een liedje over zingen.